О диетические безалкогольные напитки в последнее время говорится очень много. Реклама утверждает , что спортивные и активные люди часто пьют их , чтобы не набирать лишний вес , в то время как медики утверждают , что диетическая кола по степени вреда, который она оказывает на здоровье , не уступает обычной семьи, а возможно , и превосходит ее.

Исследователи из Великобритании недавно составили подборку фактов о вреде диетической колы , которые по их мнению должен знать каждый.

Болезни почек

В 11- летнем исследовании , группа ученых из Гарвадской школы общественного здравоохранения установила , что в группе с 3000 женщин , риск развития проблем с почками , и в частности почечной дисфункции был практически в два раза выше у представительниц слабого пола , которые потребляли диетическую колу .

Метаболический синдром

Это состояние нарушения обмена веществ , которое может образовываться довольно внезапно , и при котором может происходить резкий набор веса, повышение артериального давления и холестерина в крови , и соответственно , увеличение риска развития болезней сердечно - сосудистой системы . В 8 - летнем исследовании , было установлено , что у людей , которые регулярно потребляют диетическую колу , риск развития метаболического синдрома рос на 34%.

Усиление влияния алкоголя на организм

... Читать дальше »
Просмотров: 404 | Добавил: youhello | Дата: 03.11.2013 | Комментарии (0)

Эксперты из Абердинского Университета в Шотландии попросили группу мужчин в возрасте 18-35 лет пробежать спринт высокой интенсивности , проехать на велосипеде или заняться быстрой ходьбой в течение 1,5 часов.

Как показало исследование , у тех, кто бежал на пике скорости в течение 30 секунд перед тем , как отдохнуть в течение четырех минут , а затем повторил это упражнение четыре раза , уровень жиров в крови снизился быстрее, чем у тех , кто занимался быстрой ходьбой в течение 1 , 5:00 .

Ученые затем измерили уровень жира на следующий день после того , как участники съели завтрак с высоким содержанием жиров , состоящий из хлеба , майонеза и сыра. Избыток жира в крови после еды может засорить артерии и стать причиной заболеваний сердца .

Умеренные тренировки как , например , полчаса быстрой ходьбы снижает уровень жиров в крови на 11 % , в ​​то время как короткие и интенсивные упражнения общей продолжительностью в 2,5 минуты приводят к снижению уровня жиров на 33 % , что можно ожидать после 1,5 часов бега.

Исследователи предположили , что интенсивные упражнения каким-то образом заставляют печень забирать больше жира из крови перед тем как сжечь .

И хотя это не всегда улучшает силовые показатели , такие тренировки повышают выносливость.

Упражнение продолжительностью 2,5 минуты действительности заняло 20 минут через перерывов на отдых за 4 минуты.

... Читать дальше »
Просмотров: 371 | Добавил: youhello | Дата: 03.11.2013 | Комментарии (0)

Укорочение длины теломеров может вызвать болезнь Паркинсона , диабета 2 типа , сердечно - сосудистые заболевания и рак .

Говоря другими словами , стресс на работе может ускорить естественный процесс старения и спровоцировать болезни , связанные со старением.

Как утверждают эксперты в области педиатрии Великобритании , рекламная информация после девяти часов вечера крайне негативно влияет на детей. И чтобы избежать сложных проблем с ожирением среди детей - необходимо строго ограничить ее показ .

Особенно эта рекомендация касается рекламирования продуктов , которые могут негативно сказаться на здоровье организма ребенка .

Президент Королевского колледжа здравоохранения и педиатрии , утверждает , что этот шаг является жизненно важным в связи с резким увеличением числа случаев ожирения среди детей . А вот Ассоциация Рекламы Великобритании такую ​​мысль - опровергает , утверждая , что прямых доказательств , которые могут доказать взаимосвязь рекламы с ожирением у детей - нет.

Эксперты страны также считают , что стоит ввести налог на безалкогольные напитки , содержащие большое количество сахара.

Сегодня на территории Великобритании уже действует запрет на рекламу вредных продуктов во время трансляции программ , которые смотрят дети .

Новое исследование показало , что короткие интенсивные упражнения продолжительностью всего 2,5 ми ... Читать дальше »
Просмотров: 396 | Добавил: youhello | Дата: 03.11.2013 | Комментарии (0)

В ходе исследования 60 % работников переставали пить кофе перед уходом в офис. Статический боль испытывали все представители тестовой группы , однако те испытуемые , которые пили кофе сообщили о более низком уровне дискомфорта. «Результаты исследования показали , что кофе способен в значительной степени облегчать статистический боль , однако при этом оно не в силах снимать его полностью . Полученные нами выводы в принципе подтверждают результаты предыдущих исследований , в рамках которых ученые обнаружили , что кофе способен частично снимать боль от физических упражнений и физической нагрузки. Это позволяет предположить , что кофеин является хорошим анестетиком при мышечной боли , в то время как общего анестезирующего эффекта на организм он не оказывает » - отмечается в отчете по исследованию .
Группа ученых из Института профессиональных заболеваний Финляндии под руководством Кирхе Аолы измеряли длину частей ДНК - теломер . Им удалось обнаружить , что люди , которые регулярно сталкиваются со стрессом на работе , как правило , имеют более короткие теломеры .

Исследователи проанализировали лейкоциты - клетки крови , которые играют важную роль в иммунной системе человека . Они выяснили , что у работников , которые серьезно пострадали от стресса во время работы, теломеры лейкоцитов существенно меньше, чем у остальных .
Просмотров: 375 | Добавил: youhello | Дата: 03.11.2013 | Комментарии (0)

Одна чашка кави під час сніданку полегшує статичний біль , викликаний проведенням декількох годин поспіль перед комп'ютером , стверджується в новому дослідження .

Вчені виявили , що добровольці , які провели 90 хвилин інтенсивної роботи перед екраном без перерви , меншою мірою страждали від болю в шиї , плечах , руках та зап'ястя , якщо вони випивали каву , перш ніж вирушити з дому в офіс .

Результати дослідження , опублікованого командою медиків з Університету Осло , показують , що навіть невеликі дози кофеїну можуть чинити сильну знеболювальну дію . На цей час вже вважається доведеним , що кава є ефективним засобом захисту від раку печінки , хвороби Альцгеймера та навіть інсультів , однак дослідження останнього часу все частіше фокусуються на знеболюючих властивостях кофеїну .

В рамках проведення дослідження вчені сформували контрольну групу з 48 офісних службовців , які традиційно перед відходом на роботу випивали одну чашку кави за сніданком . Учасники протягом 90 хвилин повинні були виконувати механічну роботу за комп'ютером - виправляти друкарські помилки в документі , переписувати певний текст і заповнювати таблицю спеціальними даними . Під час дослідження вони могли користуватися тільки клавіатурою та мишею . Їм не дозволялося призупинити роботу , і в різний час під час експерименту вчені запитували учасників про наявність статистичного болю .
Просмотров: 369 | Добавил: youhello | Дата: 03.11.2013 | Комментарии (3)

1). Коктейли - смешивание алкогольных и безалкогольных напитков может предоставить вам медвежью услугу. Такие коктейли маскируют вкус алкоголя , в результате выпивается более опьянение наступает быстрее и похмелья наутро - сильнее .2). Майонез - кроме оливье , на новогоднем столе появляется множество блюд с майонезом. Врачи рекомендуют либо съедать такие салаты в начале застолья , либо заменить их на салаты с растительным маслом.3). Шампанское - символ праздника , но часто именно оно и становится причиной изжоги. Поэтому врачи рекомендуют ограничиться одним бокалом под бой курантов и запастись средствами от изжоги.4). Мясные блюда - стоит задуматься о том , чтобы заменить блюда из жирного мяса на курицу или кролика . Да и на гарнир лучше употреблять овощи , вместо картофеля и злаков. Это поможет избежать изжоги и тяжести .5). Мандарины - какой Новый год без них? Однако , для людей страдающих язвами , колитом , гастритом или холециститом они могут стать настоящей проблемой , поскольку они негативно влияют на слизистую оболочку желудка и кишечника .Пусть ваш праздничный стол будет вкусным и в любом случае не повредит здоровью!Если вас постоянно мучают головные боли , обратите внимание на свой ​​рацион питания. Исключите из него некоторые продукты. Если головная боль пройдет , значит , должны были именно они.
Просмотров: 410 | Добавил: youhello | Дата: 02.11.2013 | Комментарии (0)

Ходьба - это отличный способ улучшить здоровье для тех , кто не любит или не может себе позволить другие виды физической нагрузки . Две тысячи шагов в день позволят не поправиться , снизят риск диабета и улучшат функции мозга.Уже через несколько дней в силу вступит закон о запрете курения в заведениях ресторанного типа, поэтому у курильщиков есть повод задуматься о том , чтобы наконец избавиться от пагубной привычки.Аргентинские медики пришли к выводу , что людям , которые хотят бросить курить нужно есть бананы.В эксперименте приняли участие добровольцы , желающие избавиться от никотиновой зависимости. Оказалось , что три банана в день снижают количество выкуренных сигарет. Кроме того , вместе с этим снимается и риск возврата к курению .Бананы содержат большое количество витамина В6 , магния и калия , которые помогают бороться с никотиновой зависимостью.Считается , что большое количество разнообразных блюд на новогоднем столе сулит благополучие и достаток в будущем году . Но все же стоит поберечь организм , потому что некоторые традиционные продукты могут испортить , по крайней мере, один из дней нового года.Итак, список самых вредных продуктов новогоднего стола читайте дальше .
Просмотров: 399 | Добавил: youhello | Дата: 02.11.2013 | Комментарии (0)

Каждой хочется держать себя форме и хорошо выглядеть. Трудность состоит в том, что не всегда получается попасть в тренажерный зал. Причин тому может быть несколько: во-первых, зачастую абонемент в хороший тренажерный зал может стоить довольно много и, не то, чтобы это сильно влияло на семейный бюджет, но, скорее всего, просто жалко тратить эту сумму на мероприятие, которое, ты наверняка будешь систематически пропускать. Во-вторых, в современной слишком занятой реальности, не всегда хватает времени на такую, казалось бы, простую вещь, как поход в тренажерный зал. Ну а в-третьих, чего греха таить, зачастую главной преградой перед походом в тренажерку является элементарная человеческая лень. Это же надо найти в себе силы и заставить себя одеться, собрать сумку с кроссовками, добраться до зала, а там еще и отзаниматься не меньше часа!
Теперь дело за малым - нужно приобрести тренажеры и другой спортивный инвентарь.
здесь, в магазине Викимарт, отличный выбор гантелей, тренажеры. Можно невыходя из дома создать свой тренажерный зал, просто заказав нужные вещи через интернет. Это можно взять на заметку владельцев тренажерных залов и тех, кто только собирается их открывать.
Просмотров: 463 | Добавил: youhello | Дата: 28.10.2013 | Комментарии (0)

Всем доброго времени суток! Часто по работе возникает необходимость передавать файлы моим сотрудникам. Раньше приходилось по почте каждому пересылать файл, пока для себя я не нашла сервис http://takebin.com/
Очень благодарна его создателям. У меня упростился обмен файлами, а главное экономия времени.  Как это работает? Сейчас Вам расскажу.
Заходим на сайт http://takebin.com/ видим большую кнопку с надписью "ВЫберите файлы для загрузки или перетащите их сюда". Максимальный размер файла для загрузки: 350 MB, Доступен мультивыбор файлов. Нажимаю, чтобы выбрать файл, а дальше, как в обычно прикрепляю. И вижу четыре варианта работы с файлом:
1. Можно дать ссылку для скачивания, например, http://takebin.com/u/7355b40e30
2. Можно вставить код для HTML, например, на своем сайте вставить:
3. Удалить
4. Код для блога.
Очень удобный файлообменник. Всем рекомендую!
Просмотров: 434 | Добавил: youhello | Дата: 27.10.2013 | Комментарии (0)

Здравствуйте! Согласитесь, что наш дом состоит из мелочей, и когда делаешь ремонт, столько всего нужно учесть... Например, очень важна такая вещь, как сушилки для полотенцев. Полотенцесушитель – это металлическая изогнутая труба, которая обеспечивает в ванной комнате обогрев помещения и сушку полотенец. Такой прибор полезен и летом, и зимой, так как обеспечивают максимальный тепловой комфорт и успешно устраняет повышенную влажность в помещении. Современные полотенцесушители отличаются стильным внешним видом, поэтому гармонично вписываются в любой интерьер.Я нашла большой выбор в магазине викимарт. Это целый онлайн торговый центр, где вы сможете купить все для дома, ремонта, строительства.  Здесь очень удобно, потому что можно сравнить цены на одну и ту же модель, и найти самое выгодное предложение. Всем рекомендую, чтоб не утонуть в море информации, которая есть в интернете, вы сможете сразу зайти на Викимарт и выбрать то, что вам нужно и по самым выгодным ценам.
Просмотров: 494 | Добавил: youhello | Дата: 02.10.2013 | Комментарии (2)

« 1 2 ... 85 86 87 88 89 ... 92 93 »